Mudança de Mindset: isso é possível !!!

Na matéria “Como encaramos os desafios”, nossa última publicação, falamos das diferentes mentalidades e o que elas representam em nossa forma de agir e responder aos obstáculos e estímulos que enfrentamos.

Nesta matéria vamos falar um pouco sobre como podemos contornar hábitos de comportamento que prejudicam nosso crescimento, simplesmente por causa da nossa forma de pensar.

Retomando o assunto, falamos da mentalidade fixa, que acaba retendo nosso crescimento em função dos conceitos que adotamos; e mentalidade de crescimento. A doutora Carol Dweck, psicóloga e pesquisadora, usa os termos mentalidade fixa (Fixed Mindset) e mentalidade de crescimento (Growth Mindset) para explicar os diferentes tipos de pensar e agir.

No entanto vale observar que muitas dificuldades são apenas obstáculos mentais. Vamos ver agora como agir de forma diferente.

Explicando melhor, na mentalidade fixa, acreditamos que nossas qualidades, capacidades para aprender ou realizar não são passíveis de mudança, como a síndrome da Gabriela que canta na música, “nasci assim, vou ser sempre assim”.

Porém isso não é verdade, podemos mudar e crescer. Bem, então o que podemos fazer para essa mudança. Aí vão algumas dicas:

• Observe o seu mindset e mude sua voz interior.
• Examine suas emoções e aprenda a se conhecer.
• Traga à mente situações em que você conseguiu, mesmo não acreditando.
• Observe sua linguagem corporal e use palavras de confiança.
• Não fique dando desculpas.
• Amplie seus conhecimentos e busque novos objetivos.
• Faça exercícios físicos e observe a natureza.
• Desafie-se, realize, elogie-se e comemore, mesmo que sejam pequenos progressos.
• Elogiar os outros também vai te ajudar.
• Seja paciente consigo mesmo (a) e ao mesmo tempo seja determinado (a).
• Programe ações que te agradem, pode ser uma recompensa por seu progresso.

Que tal iniciar um processo de auto-observação e aplicar pequenas mudanças que podem mudar sua vida? Podemos chamar esse movimento de autoconhecimento.