Reavalie o uso do tempo num mundo digital

Você já teve aquela sensação de que algo precisa mudar para alcançar novos objetivos ou explorar outros caminhos?

Início de ano é um excelente momento para refletirmos sobre o que podemos melhorar e ver resultados efetivos em nossa vida pessoal e profissional.

COMO ESTOU OCUPANDO O MEU TEMPO?

Um dos pontos que impactam muitas pessoas atualmente é o tempo gasto nas redes sociais. Será que estamos utilizando esse tempo de forma coerente e equilibrada? Vamos pensar sobre isso...

Vivemos conectados. Seja no trabalho, nos estudos, ao pagar contas ou usar aplicativos, o mundo digital faz parte do nosso cotidiano. E, naturalmente, acabamos nos distraindo online também: vídeos, jogos, posts, reels, filmes... a lista é interminável.

O problema é que, ao somarmos esse tempo, percebemos como ele pode escoar em atividades de entretenimento por horas a fio. O que começa como uma “olhadinha rápida” frequentemente extrapola, e perdemos a noção de quanto do nosso precioso tempo foi consumido.

CUIDANDO DA SAÚDE MENTAL

Essa dependência, muitas vezes inconsciente, pode se tornar prejudicial à saúde e ao bem-estar, sem dizer que nos impede de concluir aquela tarefa ou estudo que estavam em nossos planos.

A proposta aqui é aproveitar o espírito de renovação que o ano novo traz e convidar você a repensar como tem ocupado o seu tempo. O primeiro mês praticamente já se foi, veja como fim de férias e início de se predispor a abraçar alguns desafios.

QUER ALGUMAS SUGESTÕES?

Reserve momentos para aprender algo novo, ouvir suas músicas preferidas ou praticar o esporte que você gosta. Não é sobre abandonar por completo o hábito de navegar pela internet, mas sim fazê-lo de maneira mais consciente e equilibrada. O seu tempo é muito valioso; cuide dele com carinho e sabedoria.

Para complementar, anexamos a esta matéria um vídeo do Canal Meio & Mensagem, que aborda esse tema, incluindo as consequências da dependência digital para a saúde e o bem-estar. Convidamos você a assistir e refletir sobre o assunto.